{"title":"Packs Home Gym","description":null,"products":[{"product_id":"pack-ironside-home-gym-pro","title":"Pack IRONSIDE Home Gym Pro","description":"\u003cp\u003eArmar un home gym de fuerza desde cero requiere coordinar la compra de implementos que tienen que ser compatibles entre sí en estándar olímpico, en geometría de almacenamiento y en capacidad de carga, y hacerlo de forma que el set resultante funcione como sistema y no como piezas sueltas que compiten por el mismo metro cuadrado. El \u003cstrong\u003ePack IRONSIDE Home Gym Pro\u003c\/strong\u003e resuelve esa coordinación en una sola compra: banco ajustable, barra olímpica Cerakote 20 kg, barra EZ olímpica, collarines magnéticos, hip thrust pad, rack de almacenamiento de discos y barras, set de discos bumper de 5 a 25 kg y el rack de fuerza elegido. Todas las variantes comparten esa base y se diferencian únicamente en el tipo de rack, el tipo de disco bumper y si se agrega o no un par de mancuernas ajustables.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa barra olímpica Cerakote 20 kg y la barra EZ son los dos ejes de programación del home gym: la olímpica cubre sentadilla, peso muerto, press de banca y cargadas; la EZ cubre curl de bíceps, extensiones de tríceps y press cerrado donde la posición neutra de muñeca reduce la tensión articular en series largas. Tener ambas desde el inicio evita tener que elegir entre patrones de empuje y de jalón en las primeras semanas y hace que el programa pueda incluir los dos tipos de trabajo desde la primera sesión.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch6\u003eOPCIONES DE RACK\u003c\/h6\u003e\n\u003cp\u003eEl Squat Rack Pro es la opción más compacta y directa para sentadilla y press en un home gym con espacio limitado. La Squat Cage agrega seguridad estructural con el marco cerrado, lo que permite trabajar sin compañero a cargas más altas sin riesgo de atrapamiento. El Half Rack 75×75 mm amplía el rango de ejercicios con más posiciones de J-hook y mayor altura libre sobre la cabeza. El Power Rack Modular incluye extensión, Safety Spotter Arms, Dip Horn y Landmine, lo que convierte el rack en una estación de entrenamiento funcional completa que cubre dominadas, fondos, jalones con agarre lateral y trabajo unilateral con la landmine. El Power Rack con Poleas integra un sistema de polea ajustable que permite jalones, remo en polea, extensiones y curl en polea sin necesidad de una máquina separada.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa elección del rack determina la superficie mínima que necesita el home gym y el rango de ejercicios disponibles desde el primer día. Todas las opciones son compatibles con la barra olímpica de 20 kg y con los discos bumper incluidos en el pack, y todas tienen la misma capacidad estructural para los pesos que cubre el set de discos.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch6\u003ePRO BUMPER O GRIND BUMPER\u003c\/h6\u003e\n\u003cp\u003eLos discos Pro Bumper tienen superficie lisa de alta densidad que absorbe el impacto en levantamientos olímpicos donde la barra cae al piso desde altura, con un rebote controlado que no desplaza la barra lateralmente al caer. Los Grind Bumper tienen una textura superficial más rugosa que mejora el agarre manual al montar y desmontar discos, y son la opción preferida en home gyms donde los levantamientos olímpicos no son el foco pero se quiere la protección del suelo y la silenciosidad que da el bumper frente al disco de hierro. Ambos tipos tienen el mismo estándar olímpico de 50 mm de agujero interior y los mismos pesos: 5, 10, 15, 20 y 25 kg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEl set incluye un par de cada peso, lo que da una carga total de 150 kg en discos más los 20 kg de la barra. Eso cubre los patrones de fuerza principales en un rango de trabajo de iniciación e intermedio con margen para progresar varios meses antes de necesitar discos adicionales. La progresión más allá de ese rango se hace agregando discos compatibles con el mismo estándar olímpico sin necesidad de cambiar la barra ni el rack.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch6\u003eMANCUERNAS AJUSTABLES OPCIONALES\u003c\/h6\u003e\n\u003cp\u003eLas variantes con mancuernas ajustables agregan un par de 24 kg o un par de 40 kg más el rack de almacenamiento específico para mancuernas ajustables. Las mancuernas ajustables permiten realizar ejercicios de aislamiento y patrones unilaterales que la barra olímpica no puede cubrir con la misma comodidad, como curl alternado, press unilateral, remo con apoyo o extensiones en prono, lo que amplía el catálogo de ejercicios del home gym sin agregar varios pares de mancuernas fijas al espacio.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa opción de 24 kg cubre el rango de trabajo de la mayoría de los ejercicios de aislamiento de tren superior para usuarios intermedios. La de 40 kg extiende ese rango hacia ejercicios de tren inferior con mancuerna, como peso muerto con mancuernas o zancadas con carga, donde la demanda de fuerza es mayor. En ambos casos el rack de almacenamiento incluido mantiene las mancuernas fuera del piso y accesibles sin interferir con el área de trabajo del rack de fuerza.\u003c\/p\u003e","brand":"IRONSIDE","offers":[{"title":"Squat Rack \/ Pro Bumper \/ Sin Mancuernas","offer_id":42526110384210,"sku":"B070000022001","price":1599000.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true},{"title":"Squat Rack \/ Pro Bumper \/ Par 24 KG","offer_id":42526110416978,"sku":"B070000022002","price":1959000.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true},{"title":"Squat Rack \/ Pro Bumper \/ Par 40 KG","offer_id":42526110449746,"sku":"B070000022003","price":2059000.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true},{"title":"Squat Rack \/ Grind Bumper \/ Sin Mancuernas","offer_id":42526110482514,"sku":"B070000022004","price":1569000.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true},{"title":"Squat Rack \/ Grind Bumper \/ Par 24 KG","offer_id":42526110515282,"sku":"B070000022005","price":1929000.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true},{"title":"Squat Rack \/ Grind Bumper \/ Par 40 KG","offer_id":42526110548050,"sku":"B070000022006","price":2029000.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true},{"title":"Squat Cage \/ Pro Bumper \/ Sin Mancuernas","offer_id":42526110580818,"sku":"B070000022007","price":1439000.0,"currency_code":"CLP","in_stock":false},{"title":"Squat Cage \/ Pro Bumper \/ Par 24 KG","offer_id":42526110613586,"sku":"B070000022008","price":1799000.0,"currency_code":"CLP","in_stock":false},{"title":"Squat Cage \/ Pro Bumper \/ Par 40 KG","offer_id":42526110646354,"sku":"B070000022009","price":1899000.0,"currency_code":"CLP","in_stock":false},{"title":"Squat Cage \/ Grind Bumper \/ Sin Mancuernas","offer_id":42526110679122,"sku":"B070000022010","price":1409000.0,"currency_code":"CLP","in_stock":false},{"title":"Squat Cage \/ Grind Bumper \/ Par 24 KG","offer_id":42526110711890,"sku":"B070000022011","price":1769000.0,"currency_code":"CLP","in_stock":false},{"title":"Squat Cage \/ Grind Bumper \/ Par 40 KG","offer_id":42526110744658,"sku":"B070000022012","price":1869000.0,"currency_code":"CLP","in_stock":false},{"title":"Half Rack \/ Pro Bumper \/ Sin Mancuernas","offer_id":42526110777426,"sku":"B070000022013","price":1589000.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true},{"title":"Half Rack \/ Pro Bumper \/ Par 24 KG","offer_id":42526110810194,"sku":"B070000022014","price":1949000.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true},{"title":"Half Rack \/ Pro Bumper \/ Par 40 KG","offer_id":42526110842962,"sku":"B070000022015","price":2059000.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true},{"title":"Half Rack \/ Grind Bumper \/ Sin Mancuernas","offer_id":42526110875730,"sku":"B070000022016","price":1559000.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true},{"title":"Half Rack \/ Grind Bumper \/ Par 24 KG","offer_id":42526110908498,"sku":"B070000022017","price":1919000.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true},{"title":"Half Rack \/ Grind Bumper \/ Par 40 KG","offer_id":42526110941266,"sku":"B070000022018","price":2029000.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true},{"title":"Power Rack \/ Pro Bumper \/ Sin Mancuernas","offer_id":42526110974034,"sku":"B070000022019","price":2049000.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true},{"title":"Power Rack \/ Pro Bumper \/ Par 24 KG","offer_id":42526111006802,"sku":"B070000022020","price":2409000.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true},{"title":"Power Rack \/ Pro Bumper \/ Par 40 KG","offer_id":42526111039570,"sku":"B070000022021","price":2509000.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true},{"title":"Power Rack \/ Grind Bumper \/ Sin Mancuernas","offer_id":42526111072338,"sku":"B070000022022","price":2019000.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true},{"title":"Power Rack \/ Grind Bumper \/ Par 24 KG","offer_id":42526111105106,"sku":"B070000022023","price":2379000.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true},{"title":"Power Rack \/ Grind Bumper \/ Par 40 KG","offer_id":42526111137874,"sku":"B070000022024","price":2479000.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true},{"title":"Power Rack con Poleas \/ Pro Bumper \/ Sin Mancuernas","offer_id":42526111170642,"sku":"B070000022025","price":2649000.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true},{"title":"Power Rack con Poleas \/ Pro Bumper \/ Par 24 KG","offer_id":42526111203410,"sku":"B070000022026","price":3009000.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true},{"title":"Power Rack con Poleas \/ Pro Bumper \/ Par 40 KG","offer_id":42526111236178,"sku":"B070000022027","price":3109000.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true},{"title":"Power Rack con Poleas \/ Grind Bumper \/ Sin Mancuernas","offer_id":42526111268946,"sku":"B070000022028","price":2619000.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true},{"title":"Power Rack con Poleas \/ Grind Bumper \/ Par 24 KG","offer_id":42526111301714,"sku":"B070000022029","price":2979000.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true},{"title":"Power Rack con Poleas \/ Grind Bumper \/ Par 40 KG","offer_id":42526111334482,"sku":"B070000022030","price":3079000.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0289\/4453\/1538\/files\/Pack_IRONSIDE_Home_Gym_Power_Rack_con_Poleas_Grind_Bumper_con_Mancuernas_Ajustables_40_kg_IRONSIDE.webp?v=1788982898"},{"product_id":"pack-ironside-hip-thrust-essentials","title":"Pack IRONSIDE Hip Thrust Essentials","description":"\u003cp\u003eEl Pack IRONSIDE Hip Thrust Essentials reúne todos los componentes necesarios para trabajar hip thrust con barra olímpica de forma correcta en una sola compra. Está disponible en tres niveles que difieren en la superficie de apoyo incluida: Starter con Booty Plyo Box, Standard con Hip Thruster IRONSIDE y Pro con Hip Thruster Pro 2.0 IRONSIDE. En todos los niveles el resto del contenido es idéntico: Barra Cerakote Rosada 15 kg, 8 discos olímpicos bumper (2 pares de 5, 10, 15 y 20 kg), Hip Thrust Pad y 1 par de collarines plásticos PRO rosados.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEl tipo de disco se elige de forma independiente del nivel: Pro Bumper (goma virgen negra) o Grind Bumper (partículas de goma multicolor comprimidas). La elección del nivel determina la superficie de apoyo; la elección del disco determina el acabado y las propiedades acústicas del set. El contenido de carga y la progresión de pesos son idénticos en todas las combinaciones.\u003c\/p\u003e\u003chr class=\"border-border-200 border-t-0.5 my-3 mx-1.5\"\u003e\u003ch6 class=\"text-text-100 mt-2 -mb-1 text-sm font-semibold\"\u003eNIVELES DE PACK — SUPERFICIE DE APOYO\u003c\/h6\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eStarter\u003c\/strong\u003e incluye la Booty Plyo Box, una caja de madera con espuma anti-impacto y recubrimiento PVC diseñada como superficie de apoyo escapular para hip thrust. Su estructura fija y su peso garantizan estabilidad durante la ejecución con carga. Es la opción de entrada para quienes arman un espacio de entrenamiento desde cero o priorizan una solución compacta y de bajo mantenimiento.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eStandard\u003c\/strong\u003e incluye el Hip Thruster IRONSIDE, un banco diseñado específicamente para hip thrust con altura y estructura optimizadas para este patrón de movimiento. A diferencia de la Booty Plyo Box, el Hip Thruster tiene un perfil más ergonómico para el apoyo escapular y permite trabajar con mayor comodidad en series largas o con cargas progresivas altas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePro\u003c\/strong\u003e incluye el Hip Thruster Pro 2.0 IRONSIDE, la versión premium de la línea con mejoras estructurales y de acabado respecto al modelo Standard. Es la opción recomendada para usuarios avanzados, entrenadores personales o espacios donde el equipamiento debe responder a uso intensivo y exigente de forma sostenida.\u003c\/p\u003e\u003chr class=\"border-border-200 border-t-0.5 my-3 mx-1.5\"\u003e\u003ch6 class=\"text-text-100 mt-2 -mb-1 text-sm font-semibold\"\u003eDISCOS OLÍMPICOS BUMPER — PRO BUMPER Y GRIND BUMPER\u003c\/h6\u003e\u003cp\u003eLos discos \u003cstrong\u003ePro Bumper\u003c\/strong\u003e tienen núcleo de acero con recubrimiento de goma virgen negra, acabado uniforme y alta resistencia al impacto repetido. Es la opción de referencia para entornos de uso intensivo donde la durabilidad del acabado a largo plazo es prioritaria.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLos discos \u003cstrong\u003eGrind Bumper\u003c\/strong\u003e tienen recubrimiento de partículas de goma multicolor comprimidas, con mayor absorción de ruido y un acabado texturado visualmente diferenciado. Es la opción más adecuada para estudios boutique o salas de entrenamiento donde la estética y el nivel acústico tienen peso en la experiencia. Ambos tipos son compatibles con barras olímpicas estándar de 50 mm y tienen diámetro exterior de 450 mm en todos los pesos.\u003c\/p\u003e\u003chr class=\"border-border-200 border-t-0.5 my-3 mx-1.5\"\u003e\u003ch6 class=\"text-text-100 mt-2 -mb-1 text-sm font-semibold\"\u003eBARRA, HIP THRUST PAD Y COLLARINES\u003c\/h6\u003e\u003cp\u003eLa Barra Cerakote Rosada de 15 kg incluida en todos los niveles tiene longitud de 2.01 m, diámetro de agarre de 25 mm, 8 rodamientos de aguja y 2 casquillos de cobre, con resistencia a la tracción de 190.000 PSI y capacidad máxima de 680 kg. El acabado Cerakote anticorrosión en color rosado es consistente con los collarines incluidos en el pack.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEl Hip Thrust Pad se posiciona sobre la barra a la altura de la cadera y distribuye la presión de la carga sobre una superficie más amplia, eliminando la fricción e incomodidad que limita la carga utilizable sin protección. Los collarines plásticos PRO rosados de ajuste rápido fijan los discos lateralmente durante la ejecución, evitando desbalances de carga en el plano de movimiento del hip thrust y facilitando los cambios de peso entre series sin herramientas.\u003c\/p\u003e","brand":"IRONSIDE","offers":[{"title":"Starter \/ Discos Pro Bumper","offer_id":42377686646866,"sku":"B070000051115","price":782900.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true},{"title":"Starter \/ Discos Grind Bumper","offer_id":42377686679634,"sku":"B070000051116","price":750900.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true},{"title":"Standard \/ Discos Pro Bumper","offer_id":42485718155346,"sku":"B070000061115","price":583900.0,"currency_code":"CLP","in_stock":false},{"title":"Standard \/ Discos Grind Bumper","offer_id":42485718188114,"sku":"B070000061116","price":561900.0,"currency_code":"CLP","in_stock":false},{"title":"Pro \/ Discos Pro Bumper","offer_id":42485718220882,"sku":"B070000071115","price":929900.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true},{"title":"Pro \/ Discos Grind Bumper","offer_id":42485718253650,"sku":"B070000071116","price":897900.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0289\/4453\/1538\/files\/Pack_IRONSIDE_Hip_Thrust_Essentials_GRIND_Bumper_1.jpg?v=1783108134"}],"url":"https:\/\/www.ironside.cl\/collections\/packs-home-gym.oembed","provider":"Ironside Chile","version":"1.0","type":"link"}