Sissy Squat IRONSIDE

La Sissy Squat IRONSIDE está diseñada para entrenamientos donde se requiere control postural y aislamiento del tren inferior. Permite realizar sentadillas profundas sin carga externa directa, activando principalmente cuádriceps, glúteos y el core.

Este patrón de movimiento favorece la alineación corporal, evitando compensaciones que afecten rodillas o zona lumbar. Su uso es útil para rutinas de fuerza, movilidad o acondicionamiento metabólico enfocado.

ESTRUCTURA FUNCIONAL CON AJUSTE DE ALTURA

Fabricada en acero Q235, utiliza tubos de 50 × 80 × 2 mm y un sistema de regulación con tubos internos de acero inoxidable 201, permitiendo ajustar la altura del soporte según el largo de piernas del usuario.

Soporta hasta 150 kg de carga y tiene un peso total de 10 kg, lo que facilita su traslado entre estaciones. No requiere instalación fija ni conexión eléctrica, lo que la hace útil en box, gimnasio o espacios funcionales.

USO ADECUADO Y MANTENCIÓN PREVENTIVA

Antes de utilizar, se recomienda realizar movilidad articular y trote suave. Durante el ejercicio, mantener la espalda alineada, sin curvar, con las rodillas apuntando en la misma dirección que los pies. Realizar entre 2 y 3 sesiones por semana de 20 a 30 minutos, dejando al menos un día de descanso entre entrenamientos.

Para conservar su estructura, limpiar con paño húmedo tras cada uso. No aplicar productos abrasivos. Revisar periódicamente los puntos de ajuste, tornillos y tuercas. Aplicar lubricación si hay piezas móviles con fricción. Guardar en lugar seco, protegido del sol directo.