Cuerda para Trepar IRONSIDE

La Cuerda para Trepar IRONSIDE mide 9 m de largo x 38 mm de diámetro, está fabricada en poliéster de alta resistencia y pesa 7,5 kg. Soporta hasta 150 kg de carga. Incluye un gancho de acero preinstalado con cierre rápido que permite fijarla a vigas, racks o estructuras sin herramientas. Color negro mate. El diámetro de 38 mm es el estándar en cuerdas de trepa para entrenamiento funcional: suficientemente grueso para un agarre cómodo con las manos y los pies, y suficientemente delgado para que el ascenso sea técnicamente exigente sin ser imposible para usuarios intermedios.

Los 9 m de longitud permiten trabajar desde ascensos completos en instalaciones de techo alto hasta ejercicios de tracción parcial en espacios con menor altura libre, lo que hace que la misma cuerda sea útil en distintos contextos sin necesidad de adaptar el equipo. El poliéster de alta resistencia no se deshilacha con el uso frecuente ni pierde tensión con el tiempo, lo que es el punto de fallo más común en cuerdas de trepa de menor calidad donde las fibras exteriores se degradan rápidamente por el contacto repetido con las manos y los pies.

ACTIVACIÓN MUSCULAR Y PATRONES DE MOVIMIENTO

El ascenso en cuerda activa el dorsal ancho, el bíceps, el braquial, el braquiorradial y los flexores del antebrazo en el patrón de tracción, con el core trabajando como estabilizador durante todo el recorrido. La técnica de ascenso con pies (L-sit o cruce de pies) añade trabajo de cuádriceps e isquiotibiales en la fase de empuje, lo que convierte el ascenso en un ejercicio de cuerpo completo. La técnica sin pies (solo brazos) es uno de los ejercicios de mayor demanda de fuerza relativa en el entrenamiento funcional, comparable al muscle-up en términos de activación del tren superior.

Además del ascenso, la cuerda permite ejercicios de tracción parcial desde el suelo (rope pull), ejercicios de agarre isométrico y trabajo de antebrazo en suspensión, lo que la convierte en un implemento versátil para programas de fuerza de agarre y acondicionamiento de tren superior. En OCR (Obstacle Course Racing), el ascenso en cuerda es uno de los obstáculos más frecuentes en competición, lo que hace que el entrenamiento específico en cuerda sea parte del protocolo de preparación para ese deporte.

ANCLAJE Y MONTAJE

El gancho de acero preinstalado con cierre rápido permite montar y desmontar la cuerda en segundos sin herramientas, lo que es especialmente útil en gimnasios donde la cuerda se comparte entre estaciones o se guarda entre sesiones. El gancho es compatible con vigas de acero, barras de rack y cualquier estructura con punto de anclaje de diámetro estándar. La capacidad de 150 kg garantiza que el anclaje soporta el peso del usuario más la carga dinámica del ascenso sin riesgo de fallo.

Diseñada para uso en interiores, salones funcionales y zonas techadas. Se recomienda evitar la exposición prolongada a la humedad y el sol directo para mantener las propiedades del poliéster. Los 7,5 kg de peso permiten trasladarla sin ayuda y almacenarla en estantes o lockers cuando no está en uso. La garantía cubre 12 meses desde la fecha de compra.

USOS Y DISCIPLINAS

Compatible con CrossFit, entrenamiento funcional, OCR, calistenia, entrenamiento militar y preparación física deportiva. En CrossFit, el rope climb es un movimiento de competición frecuente en los Open y en los Games, lo que hace que el entrenamiento específico en cuerda sea parte del protocolo de preparación para atletas de competición. En entrenamiento funcional general, es uno de los ejercicios de mayor transferencia a la fuerza de agarre y al rendimiento en movimientos de tracción.

Apta para home gym con techo alto, gimnasios comerciales, boxes de CrossFit y centros de preparación física. El acabado negro mate se integra estéticamente con cualquier equipamiento de sala sin reflejos ni contraste excesivo.